XSENS Bien-être

En face à face : immersion
En groupe : intra ou interentreprises
Durée : 2 ou 3 jours

XSENS Bien-être permet de vous recentrer sur vous, d’acquérir un outil de gestion des émotions qui vous rend autonome dans toute situation difficile, de vous ressourcer, de refaire le plein. L’objectif est d’apprendre à maintenir votre énergie pour garder votre cap et agir en toute sérénité avec vos pleines capacités.

IMPACTS : sérénité, confiance en soi, bien-être, énergie.



1. DIAGNOSTIC PERSONNEL/PROFESSIONNEL

a. Lister clairement les difficultés rencontrées
b. Comprendre le conscient et l'inconscient
c. Identifier ses peurs
d. Décrypter les automatismes de protection
e. Connaitre l'origine des croyances négatives et positives

2. PROTOCOLE SÉQUENCE DE BASE

a. Origine, explication technique
b. L'effet APEX
c. Apprendre les points de tapping
d. Entrainement en binôme et/ou individuellement

3. PROTOCOLE SÉQUENCE COMPLÈTE

a. L'enquête, les inversions psychologiques
b. Protocole de la séquence de base
c. La gamme des 9 actions
d. Protocole de la séquence complète

4. APPLICATION

a. Travail en binôme et/ou individuellement
b. Technique de film
c. Récapitulatif
d. Application de toute la méthode sur des thèmes rencontrés en milieu professionnel

5. BIEN-ETRE

a. Sport
b. Méthode de plein conscience
c. Lecture et écriture
d. Hydratation
e. Nourriture vivante

6. LE CONTRAT DE CHANGEMENT PERSONNEL

a. Ses intentions
b. Cadre de vie

6. METTRE EN ACTION SES PROJETS

a. Le pas-à-pas quotidien
b. L'arbre de croissance
c. Plan d'actions / Planification d'un programme de bien-être
d. Engagement